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前奏
1234 婴儿式 手臂前伸展 脚跟臀部做到脚跟上 手指杯字推手指用力
5678 抬头挺胸 金刚坐姿
1235 小腿筋骨下腰压 提升躯干
5678 腿保持 手臂向下 侧平举
第一段: 简单的 难度同学 线性位置
1、五星红旗迎风飘扬 门闩式 6 8
2、胜利歌声多么嘹亮 前伸展门闩式 手 膝 脚趾 一条线 1 2
3、歌唱我们亲爱的祖国 骑马 前面的那个脚 8
4、从今走向繁荣富强 战士二
第二段:
1、越过高山 越过平原(下犬)(战一伸直腿)战一 下犬 战一 下犬
2、跨过奔腾的黄河长江 天鹅 神猴1
3、宽广美丽的土地 直角 直角全部前屈 伸手臂2
内容过长,仅展示头部和尾部部分文字预览,全文请查看图片预览。 过度到下犬 延展脊柱
重复第二段 简单 难度
越过高山越过平原 眼镜蛇 眼镜蛇
跨过奔腾的黄河长江 眼镜蛇 鸽王
宽广美丽的土地 蝗虫 侧手臂 弓体式(选择)
是我们亲爱的家乡 弓式 侧向伸展(选择)
转身到仰卧屈膝
重复第三段(强)
我们爱和平 上升腿90
我们爱家乡 上举90度
我们团结友 爱坚强如钢 上举90度分开 过度到下犬
重复第四段(弱)
1、五星红旗迎风飘扬 战士一
2、胜利歌声多么响亮 三角
3、歌唱我们亲爱的祖国 半月
4、从今走向繁荣富强 双角
结束段 强
歌唱我们亲爱的祖国 巴拉瓦加
从今走向繁荣富强 简易坐
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