一年级健体正格 教案
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蒙某某·启新一年级入学养正课程
——健体正格篇
教学目标:
1.通过观看视频，老师教授，学会“眼保健操”。
2.通过观看视频，老师教授，学会“广播体操”。
3.通过反复练习，学会集合排队，并做到“快静齐”。
教学准备：视频资料
第一课时：学会“眼保健操”
教学目标:
培养学生养成做眼保健操的习惯。
2．培养学生正确做眼保健操的姿势。
3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。
教学重点难点:
让学生能找到做眼保健操时每一个穴位的正确位置。
教学准备：
教学挂图、视频
教学过程：
一、导入课题，明确活动内容
1.我们生活的世界五颜六色，充满了各种各样的奥秘，是什么让我们看见了这个美丽的世界呢？
2.当我们的眼睛看不见或者不能清楚地看东西时，你感觉怎样？
3.学生简单交流，尤其关注戴眼镜的小朋友。
4.小结：是的，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要，只有拥有一双明亮的眼睛，才能让我们更好地感受这个世界地各种美好。现在，一个简单的保护眼睛的方法就在我们面前，那就是好好地做眼保健操。
二、教学眼保健操所涉及的穴位、动作、姿势。
1、观看视频 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴，刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
3.跟着音乐练习做眼保健操。
三、小结
今天我们学习了眼保健操，大家都非常认真。做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视，只要我们每天坚持，做到动作轻，穴位准，力量适度，就可以让我们的眼睛越来越健康，越来越明亮。在今后的学习生活中，希望所有的小朋友都能坚持做眼保健操，认真做眼保健操。
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